w domu

i co smarowac sie tym kremem jak gdzies wychodze na dluzej na dwor? czy zawsze? bo bez sensu siedziec z tym na japsku jak siedze w szkole czy domu czasami jade cos popracowac w terenie - pomagam geodecie i stad to moje wczorajsze przygoda

[...] niby jestem na tej redukcyjnej,ale ****a cos mam ciagle odstepstwa cwiczyc nie moge na silce ani biega czyli aerobow i nic mi sie nie chce i slucham dolujacej muzy nawet z domu nie specjalnie moge wyjsc ale juz od wt lub sr zaczynam wszystko od poczatku "Powtarzaj stare zaklecia ludzkosci bajki i legendy Bo tak zdobedziesz dobro ktorego [...]

Po siłowni mozesz sobie w sztani dziabnać gainera, wracasz ma spokojnie do domu i sobie coś tam ogarniasz.

Up. z uwagi na dość spore zainteresowanie... uprzedzam i informuję ze pierwszenstwo zakupu mają osoby wybierające odbiór osobisty... Ew moge dojechac max 50 km w cenie napoju, batonika i biletu powrtonego do domu autobusem lub pociągiem:D Jestem z Oleśnicy jakby co:)

Rodic widac nigdy nie widziales treningu w boksie czasem są ciezsze od treningow na siłowni..bo ty wychodzisz z zalozenia ze tam sie bijesz na rekawice godzinka i do domu...n/c

[...] je czymś innym? bo teraz to ja jem to co mamuśka zrobi na obiad u mnie dieta wyglada tak-wiem że bardzo niedobrze: rano wstaje o 7 przegryze coś raz dwa tzn jakąś kanapkę potem w szkole o jakiejś 10-12 kanapki 3-4, wracam do domu obiad(co tam jest zrobione) potem do jakiejś 16-17 nie jem a na wieczór kanapki słodycze hehe itp. wiem że lipa

[...] Rano: 5 gram Mono + 2 gramy Tauryny Przed Treningiem 15-20 gram Nitrobolonu + 2-3 gramy Tauryny Po Treningu: od razu 30-50 gram Dekstrozy + 2-3 gramy Tauryny Po powrocie do domu: Pełnowartościowy posiłek Szczególnie zwróć uwagę na białko. Dzień Nietreningowy: Rano: 5 gram Mono + 2 gramy Tauryny Popołudniu możesz wziąć 5 gram Mono + 2 gramy [...]

[...] nie rozumiem, na następnej lekcji dostałem 1 za głupi brak ćwiczeniówki, a na kolejnej 3 ze sprawdzianu, mimo, że liczyłem na lepszą ocenę.To wszystko zbiegło się ze sobą, i jaki był koniec?....oczywiście śniadanie, które zrobiłem sobie do szkoły wylądowało w koszu po przyjściu do domu mimo tego, że na ogół bardzo poważnie podchodzę do diety

70% moich miesięcznych treningów wypada rano, więc zawsze jem śniadanie odpowiednie. Zresztą tak jestem nauczony, że nie wyjdę rano z domu bez śniadania (niezależnie, czy to jest 5 czy 9 rano). Raz poszedłem na trening w sobotę rano, na czczo i muszę przyznać, że ćwiczyło mi się zaj**iście. Nie wiem z czego to wynikało, ale faktem było.

właśnie wróciłem do domu z MONO z amerykańskiej firmy Ultimate Nutrition koleś sprzedający w sklepie poradził mi ten produkt. Brał to ktoś może? Co powiecie na temat tego produktu?

A mógłbym podciąganie na drążku dać jako pierwsze ćwiczenie? Bo drążek mam w zupełnie innej części domu i nie chciałbym tak biegać:P I robić jakieś przerwy pomiędzy seriami/ćwiczeniami? Rozumiem że wyciskanie hantlami na wyciskanie sztangą spokojnie mogę zamienić ? Czy wycisaknie hantli stojąc nie obciąża zbytnio kręgosłupa ? Kurde ale się tych [...]

pije - ćwicze - nie przeszkadza mi to w niczym Większość moich znajomych robi tak samo i tez nie płacza , że im na siłce nie idzie . Ogólnie bawie sie puki moge , nie mam dzieci ani domu na utzrymaniu , wiec korzystam z życia (wiadomo że z umiarem) Pozdro ALKO-BRACIA

Okej mała poprawka, a więc wrzucam i tłumaczę, chleb jest łatwy w zdobyciu, dlatego też bazuję na nim (mieszkam na hotelu w restauracji, gdzie pracuję - nie mam domu). Ale staram się to w miarę dopiąć posiłek z bananami i waflami to szybkie naładowanie węgli po posiłku. A twaróg z makrelą wymieszam i zrobię smaczną pastę w ostatnim posiłku, którą [...]

srenetyka diete to ty pewnie widziałeś w pani domu... jak z odżywianiem u ciebie?

Co to znaczy że możesz ćwiczyć raz w tygodniu? Raz w tygodniu wyjść z domu? Ja polecam street workout. Efekty eleganckie Lki rozepchane i czuć moc ;)

paralizator jest skuteczny ale na jedną osobe a nie na 3lub więcej wiec najlepiej dac mu w ryj i spadać do domu a i najbardziej to oni boja sie klamki morze ona byc na gas

[...] Edit: Przeciwko kilku dostatecznie zdeterminowanym przeciwnikom pewne są tylko bronie których prawidłowe wykorzystanie rodzi przykrą odpowiedzialność karną. Tzn. robisz pierwszemu coś takiego że reszta daje sobie spokój. Potem oni idą do domu, a Ty przez parę lat oglądasz świat przez kratki. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-12-19 23:32:16

[...] czyli podobnie. Posilki musisz spozywac co 3 godziny, jeli wybierasz sie do szkoly lub na uczelnie zawsze bierz ze soba zarcie i to nie chleb z dzemem. Nigdy nie wychodz z domu bez sniadania. Posilki: Jesli dobrze trawisz mleko morzesz uzupelniac diete o ten produkt, jesli wypijesz litr na pusty zoladek i nie wyladujesz w kiblu to wedlug nie [...]

[...] drugą 12 kefir owocowy z otrebami pszennymi + platki kukurydziane 4 pm piers w mikrofali pieczarki i pomidor, wieczorem kolo 20 puszka ananasow , łykam chrom , beta karoten i tyle no nie mama ruchu woze dupe autem wszedzie .... i tyle ostatnio troszke efedry bralam to prawie nie spalam latalam po domu jak dzika i tak wyglada moja dietka

Do tej pory cwiczylem bez planu, chodzilem na silownie porobilem z 12 serii na jedna partie i do domu. Ogolnie to leciałem Klate i troche inne partie i lipnie mi to wyszło.. Teraz wiem ze to byl błąd ze robi sie plecki i nogi i to najwazniejsze., a chcialbym sie wziac za to porzadnie. 3dni w tygodniu to chyba wystarczajaco na robienie masy. Ale [...]